Seminář

Kyčelní kloub

Na tomto teoreticko-praktickém semináři se dozvíte:

V tomto semináři si posvítíme hlouběji na oblast kyčelních kloubů☺.
V první části se budeme věnovat více teorii o anatomii kyčelního kloubu a jeho návaznosti na blízké segmenty těla, aby se vám lépe pracovalo v praktické části.
Na anatomických modelech prozkoumáme možnosti pohybu kyčelního kloubu a vysvětlíme si, proč jeho rozsahy někdy mohou stagnovat, bolet nebo i být příliš velké a docházet k jeho nestabilitě.
Povíme si i o dopadu ,,nefunkčních kyčlí“ na naše pohyby a celkové držení postury těla. Věděli jste, že oblast kyčelního kloubu souvisí například i s dechem a pánevním dnem?
V praktické části se budeme věnovat vědomému ohmatání prostoru našich kyčlí, vnímání vlastního rozsahu, síly a stability, abyste si o svých kyčlích dokázali udělat ,,obrázek“ , jak opravdu fungují a kde mají své limity. Při cvičení budeme používat pomůcky jako Activa ball nebo S-ball pro zlepšení vnímání této oblasti.
Součástí budou i jógové pozice, u kterých vysvětlím, jaké mohou mít benefity, pokud se hodí právě pro vaše kyčle☺.