Na tomto teoreticko-praktickém workshopu se dozvíte:

V těchto 3 hodinách se budeme věnovat teoretickým a praktickým informacím o oblasti pánve a pánevního dna. Abyste porozuměly propojení této oblasti do všech ostatních sfér našeho těla, pustíme se jak do anatomie svalů, fascií, tak i do biomechaniky pohybu, ale nemusíte se bát ☺, vše tak, krůček po krůčku, abyste své tělo mohly lépe poznat a pochopit. Dotkneme se témat jako je inkontinence, bolesti zad, menstruace, poporodní a předporodní období, vadné držení těla a další. Prakticky si vyzkoušíme napojení na oblast našeho pánevního dna, jak se s ním propojit a jak opečovat oblasti, které s ním bezprostředně souvisí.

Využijeme pro lepší zacílení pohybu i pomůcek.

V průběhu si dáme i malou přestávku na drobné občerstvení, které je pro vás zajištěno ☺.

Budu se na vás společně s Gaia jógou těšit☺. 

Bližší informace a rezervace

markovahgaia@gmail.com