Na tomto teoreticko-praktickém semináři se dozvíte:

Na tomto semináři se spolu ponoříme do hlubin našeho středu těla.
Vysvětlíme si, jak spolu jednotlivé roviny středu, jako je: ústní dno, bránice a pánevní dno, spolupracují. K tomuto tématu patří velice důležitá a již dobře známá funkce nitrobřišního tlaku, který z našeho středu těla dokáže vytvořit funkční ,,válec“, jehož správná funkce je klíčová pro vyvarování se potíží s bedry, diastázou, dysbalančními potížemi a příjemným a funkčním plynutím dechu v našem těle.

Všechny roviny by se měly spojovat navzájem a zároveň propouštět energii a tekutiny. Obrovskou sílu mají i fasciové a svalové řetězce, které prochází naším středem na horní a dolní končetiny a hlavu a mohou tak způsobovat přenesené bolesti.

V praktické části si zvědomíme dech do všech částí našeho trupu a následné propojení ve funkční hluboký stabilizační systém, který budeme potřebovat i v následujících praktických cvičeních.
Velké souvislosti nám ozřejmí vývojová kineziologie a posloupnost vývoje naší páteře a středu těla od našeho narození po postavení se do vertikální pozice. Budete si moci dobře vyzkoušet a procítit, jak jste se postupně odlepovali od země a jak vám k tomu střed vašeho těla pomáhal.

Ke cvičení využijeme míčky fasciové, Activa ball, S-ball. Ty nám pomohou lépe si uvědomovat a spojovat jednotlivé části středu těla. A dopřejeme si i krátkou relaxaci pro integraci poznatků do vašeho těla.

Občerstvení a pitný režim jsou zajištěny.
Těšíme se na vás. Katka a Helena

Bližší informace a rezervace

markovahgaia@gmail.com