Co vás na lekcích čeká?

V těchto lekcích se budeme potkávat v on-line prostoru. Obrovskou výhodou je, že se mnou můžete strávit hodinku v pohodlí domova a nemusíte nikam jezdit, uděláte si to zkrátka šité sobě na míru. Navodíte atmosféru vůní, které máte rádi, uvaříte si dobrý čaj a zacvičíte si podle sebe a svých aktuálních možností, cvičení si můžete rozdělit na jednotlivé úseky. No a kdyby se našel doma někdo, kdo by vás od cvičení odváděl a nedával vám prostor si ho užít (to se může stát), tak máte celý týden na to, abyste si ten čas našly.

Lekce se ponesou v duchu lehkosti, ladnosti, hravosti, ale i síly a vytrvalosti pohybu. Věnujeme pozornost našemu tělu ve všech možných aspektech. Není to pouze fyzická rovina, která dokáže tělo posílit, ale i zacílení na správné místo, ve správný čas. Týkají se nás tedy i jednotlivá roční období, jejich vliv na orgány, psychiku, stravu a také celkové naladění našeho těla.

Proto v lekcích procházíme postupně k navození příjemného pocitu v těle v souladu s dechem. Každý dle svých vlastních možností.

Používám nejen prvky jógy, ale také tanec, somatické vnímání těla, fyzioterapeutické metody, tekutinové tělo a v neposlední řadě i aroma esence a meditace k doladění příjemného prožitku.

Na zpestření použijeme vždy masážní míček, jógový bloček, pásek, pokud nemáte doma k dispozici, vše se dá nahradit (kniha, pásek od županu..).

Těším se na společné příjemné prožitky.

Rezervujte si místo!