Program

Na tomto semináři, který už bude pomaličku součástí Adventního času ☺, se budeme věnovat tématu naší srdeční čakry. Této krásné a květnaté oblasti hrudní páteře, hrudního koše, domovem našich plic, srdce a místem našich prožitků.

Hrudník není jen ,,klec pro plíce a srdce“ – je centrem pohybu, dechu i emocí. Podíváme se na náš hrudník jako na živý most mezi horní a dolní polovinou těla.

Zjistíte, jak by se měl pohybovat hrudní koš, aby měl svou pružnost a plíce a srdce dostatečný prostor pro optimální funkci. Jak nesmírně záleží na postavení a souhře jednotlivých žeber a jaká funkční úskalí může způsobit jejich nesprávné fungování či blokáda. Jak jsou důležité pohyby hrudní páteře do všech směrů a jejich zapojení do našich běžných denních návyků a aktivit. 

V praktických cvičeních nezapomeneme na ,,načechrání“ oblasti hrudníku, pomocí míčků a také zvučení. Najdeme jeho neutrální pozici pro každého z vás a praktickými jednoduchými cviky mu dodáme pružnost a sílu, aby mohl krásně povznést oblast krční páteře a našich paží a zároveň byl dobrým ,,parťákem“ pro naši pánevní oblast a bedra.

Co vás čeká?

• propojení anatomie, dechu a pohybu v oblasti hrudníku
• praktické souvislosti hrudní páteře s oblastí pánve, bránice a krční páteře
• jemné automasáže pro uvolnění svalů a lymfy oblasti hrudníku
• laskavá a láskyplná meditace rozkvetlého srdce
• drobné občerstvení, káva a čaj (v ceně)
• dáreček
• Možnost zakoupit si ručně vyrobené olejíčky, svíčky a soli do koupele. Prostě se provonět ke krásnému a příjemnému plynutí ☺.

Rezervujte si místo!